I metodi naturali di controllo delle nascite

Di cosa si tratta ?

I metodi naturali sono basati sull’osservazione, da parte della donna, dei segnali e dei sintomi relativi ai periodi fertili e non fertili del ciclo. La coppia dovrà astenersi dai rapporti sessuali durante il periodo fecondo oppure dovrà proteggersi con un altro metodo (preservativo o diaframma).Questi metodi permettono una buona conoscenza dei periodi fecondi e possono essere anche utilizzati per favorire una gravidanza. 

Metodi naturali

1. Il metodo della temperatura si base sulla misurazione della temperatura ogni mattina, al risveglio. La curva termica indicherà, dopo un leggero aumento e una stabilizzazione, quando l’ovulazione è passata e quando inizia il periodo non fertile.

2. Il metodo di osservazione del muco cervicale o metodo Billings si base sull’osservazione, da parte della donna, della secrezione e della qualità del muco cervicale presente nel canale vaginale e sulla vulva, e delle sensazioni che produce. Ciò permette di determinare il periodo dell’ovulazione.

3. Il metodo sinto-termico o metodo di auto-osservazione (MAO) che comprende:

• Misurazione della temperatura.
• L’osservazione del muco o metodo Billings.
• L’autopalpazione del collo dell’utero che si modifica nel corso del ciclo.
• I vari segnali che accompagnano i giorni dell’ovulazione (dolori addominali, tensione ai seni, ecc.).

L’associazione di queste osservazioni aumenta l’efficacia contraccettiva.

Utile a sapere

...l’efficacia di questi metodi dipende dalla motivazione della coppia e dal rispetto delle regole di utilizzazione.

...sono metodi difficilmente praticabili durante l’adolescenza, nel dopo-parto, nel periodo della pre-menopausa e nel caso di cicli irregolari e di amenorrea. 

...questi metodi esigono un’osservazione minuziosa e quotidiana di tutti i segnali/indicatori e loro precisa annotazione.

...sarà necessaria una fase di apprendimento di una durata da 3 a 6 cicli (mesi). Questa fase dovrà essere accompagnata e verificata da persone competenti ed esperte.

...questi metodi esigono l’osservazione stretta dell’astinenza o della protezione supplementare nei periodi fecondi. 

Buono a sapersi

• Il modo migliore per proteggersi dall’HIV o da altre infezioni sessualmente trasmissibili è il rispetto delle regole del safer sex. Questo vuol dire:
  1. Usare sempre il preservativo (maschile o femminile) per i rapporti sessuali con penetrazione vaginale o anale.
  2. Per ottenere delle raccomandazioni adattate alla propria situazione personale, svolgere il safer sex check su lovelife.ch.

2018, SALUTE SESSUALE SVIZZERA, Fondazione svizzera per la salute sessuale e riproduttiva; ALECSS Association suisse latine des spécialistes en santé sexuelle, Éducation – Formation – Conseil; faseg, Fachverband sexuelle Gesundheit in Beratung und Bildung